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博冠体育平台：什么是健康的饮食习惯
2024-09-14
健康的饮食习惯：1、要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中的粗细搭配，让粗粮和细粮按照4:6的比例进行摄...
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一日三餐该怎么吃新膳食指南告诉你
2024-09-14
如今，“吃饱”对大多数人来说已不是问题，“吃好”才是人们的新追求。暴饮暴食、大鱼大肉、吃洋快餐、只喝饮料、过量饮酒……种种关于“吃好”的错误饮食认知和习惯，最终导致了高血压、糖尿病、癌症等慢性病高发，威胁着人们健康。2...
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中秋佳节话养生：健康饮食做好这几件事
2024-09-14
即将到来的中秋佳节，也是“吃货”们的幸福时刻。专家提醒，小长假里享受美食的同时，要注意适度饮食、合理搭配等，防止病从口入。 中医认为，秋季燥气当令，饮食应以滋阴润燥为原则。博冠体育平台首都医科大学附属北京中医医院院长...
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博冠体育平台：“餐饮+传统文化”高颜值有内涵 “舌尖上”新体
2024-09-14
国家统计局数据显示，2024年一季度，我国餐饮收入13445亿元，同比增长10.8%。随着餐饮业的多元发展，当下“国潮”餐饮正在兴起。“国潮”元素融进菜品、传统文化融入饮食体验，作为新的消费热点，“国潮”餐饮正带给消费...
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饮食需要注意什么
2024-09-14
1、吃饭时细嚼慢咽2、每天至少要保证有12种以上不同的食物只有做到饮食上的多元化才能够均衡的摄入营养，每顿饭里面要包括蔬菜水果、蛋类肉类以及五谷类薯类等，每天至少要吃12种以上不同的食物。另外选择食物的时候，同类食物应...
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博冠体育下载：日常饮食要注意什么？
2024-09-13
1. 健康饮食习惯：饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全麦面包、糙米和豆类等富含纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖分和垃圾食品的摄入。 2. 饮食时间和频率：保持规律...
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