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　　博冠体育博冠体育博冠体育曾经看到一篇文章说：“此刻的吃，可以是思前想后，也可以是嘴馋，吃前观察，边吃边思考，品后慢炖，食物原汁原味，细嚼慢咽，回味温柔，魅力非凡。吃食物是一种幸福，品尝是一种乐趣，透明墨水的味道感受着字里行间的辛辣、咸咸、甜甜的味道更是一种幸福，能食者得瘦乐，能食者得安。细细品味，深有体会！食物现在已经成为我们生活的一部分。生活，慢慢走，慢慢走，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，每天过着平凡的生活。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的营养需求，我们每天都会选择不同的菜肴与您分享，让我们共同期待美好生活每一天！

　　2.锅内加入适量油烧热，倒入香干；转小火煎至香干的白色部分出现金黄色的小气泡，捞出备用。

　　3、锅内放适量油，转小火，下豆瓣酱，再加入蒜片和辣椒炒香，加入干香烧大火，生抽、辣椒酱、白糖少许，搅拌均匀。

　　3油热后，将葱博冠体育、姜和米放入锅中，加入白玉菇翻炒2分钟，加入大虾炒至变色，放入红辣椒和黄瓜，加少许生抽，糖一茶匙，盐少许。最后，从锅中倒入少许淀粉。

　　原料：鸡肉（一斤以内）、茶树菇（半斤）、蚝油、盐、酱油、料酒、辣椒、花椒、姜、蒜。

　　1、将超市买来的海螺肉300克放入开水中加开酒和姜片煮两三分钟，捞出沥干。

　　2、韭菜300克切段备用。炒锅放适量油，油70%热时，放入蒜末、姜末爆香。加入海螺搅拌，再加入韭菜和枸杞搅拌。用盐和味精调味。

　　材料：调味豆腐2块；五花肉180克；1个小卷心菜；新鲜茶树菇50克；虾米8克；10个干红辣椒；1个青蒜；10粒花椒；6瓣大蒜；生姜5片；2茶匙色拉油；1/2茶匙盐；1汤匙红油豆瓣酱；1汤匙生抽；11/2茶匙糖；鸡精1/4茶匙；1茶匙芝麻油

　　1.五花肉切薄片，茶树菇切两段，豆腐干切条，小白菜外层切两片，内层切小块美食。海米用冷水泡10分钟，把白蒜和大蒜分开，青蒜切小块。将大蒜切成大块，将生姜切成薄片。

　　2.锅内放盐，油烧至水开，放入娃娃菜，焯水1分钟捞出。将焯好的嫩菜放入网筛中，用手轻压沥干水分。

　　3、锅内烧热2茶匙油，加入五花肉片小火翻炒。搅拌至肉熟，加入蒜片和姜片继续搅拌至肉变成淡黄色。

　　5.蒜白、生抽、糖、鸡精、香油适量。最后，加入焯过水的娃娃菜和青蒜，搅拌均匀。

　　6、干锅置火上加1汤匙油，冷油下花椒粒，下红辣椒炒香。然后加入炒好的娃娃菜等。

　　材料：豆腐300克，西兰花半个，胡萝卜半个，葱姜末适量，蒜2瓣，生抽1茶匙，醋半茶匙，白糖适量，盐少许、生粉少许、水1茶匙、食用油适量

　　1、北豆腐切丁，姜蒜切碎，葱切碎。坐一锅热水，加入半勺盐，将豆腐块放入水中，待水开后捞出沥干备用。

　　2、用焯豆腐的水，再将菱形胡萝卜和洗净的西兰花焯水1分钟左右，然后用冷水冲洗干净。

　　3.将玉米淀粉放在盘子里，在豆腐上均匀地铺上一层干面粉。将油锅加热至60%的热量，然后加入豆腐，煎至两面金黄。4.将豆腐捞出备用。酱油一碗，用生抽、醋、糖、适量盐按比例调匀。将葱姜蒜爆香，倒入豆腐和炒好的蔬菜，最后倒入辣酱，加入少许淀粉，待豆腐沾上辣酱时关火。

　　材料：粉丝2条；100克碎肉；1勺豆瓣酱；5克切碎的生姜；10克切碎的小葱；1勺生抽；5克糖；1汤匙黑酱油；

　　3.搅拌均匀，加入粉丝和水，煮至汤汁收干即可出锅。上桌后撒上小米椒和香葱。

　　材料：豆腐1块，肉末150克，葱花适量，生粉1汤匙，鸡蛋1个，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，老抽半匙，少许盐，半勺糖。

　　Step1.先让酱汁调好，提前准备。将生抽、老抽、蚝油、糖和生粉倒入小碗中，再加入半碗水搅拌均匀；

　　3、炒锅烧热，倒入适量油，将豆腐放入豆腐中，烧热后，将豆腐煎至两面金黄；

　　4、锅中留少许油，炸好的油倒入肉块，炸好的豆腐放入锅中，再将调好的酱汁倒入锅中，小火煮几分钟，将豆腐搅匀，裹上酱汁直到酱汁变稠美食！

　　材料：麻辣豆瓣酱50克，芝麻酱50克，生抽少许，黑醋10㏄，冷开水50㏄

　　材料：苦瓜2条、素火腿1小块、罐头山药瓜1罐、酱油2茶匙、盐少许、香油少许

　　1.苦瓜洗净，对半切开，去籽，切成约3厘米大小的方块；将素火腿切成小块备用。

　　3.转小火煮至苦瓜变软，加入素火腿片、酱油和盐，调咸淡，淋上香油。服务。

　　材料：冬瓜一段，猪肉一小碗，姜2片，葱少许，盐少许，鸡蛋1个，淀粉少许，料酒少许，香油少许；

　　材料大米（煮熟）320g、金枪鱼罐头（泡水）半罐、酱油2汤匙、味醂3汤匙、糖2茶匙、葱花、姜粉少许

　　2.将酱汁和金枪鱼一起放入锅中，撒少许姜粉去腥，中火煮至酱汁慢慢收干，金枪鱼入味；

　　材料：黄瓜50克，红辣椒5个，香干230克，油40克，盐1.5克，酱油15克，蚝油3克，料酒15克，蒜籽5克

　　调料：酱油15ml、醋50ml、葱1根、姜半片、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2条、料酒15ml、白糖20g

　　做法1将鸡胸肉切成薄片，用刀背轻敲较厚的部分，将鸡肉慢慢切开。将盐、胡椒粉和高汤均匀撒在鸡胸肉上腌制。

　　打入2个鸡蛋，搅拌均匀。油锅底部均匀抹上蛋液，转小火煎蛋，均匀抹上煎好的蛋，煮至熟。

　　将3个不同颜色的辣椒切成长条和短条。4在煎好的鸡蛋上均匀地抹上一层绿豆淀粉，然后把鸡胸肉放在上面摊开（鸡胸肉切成一定大小再放上去）。

　　5将胡椒条放在鸡胸肉上。然后小心的把蛋饼卷成卷~~水和面粉卷，搅拌至浓稠，做成面糊铺在上面，一头捏紧。

　　6将卷好的鸡胸肉卷放入蒸锅蒸十分钟左右。图中的蒸笼很小，所以把蛋卷对半切开蒸一下。蒸锅够大的话，全部放进去蒸就行了。

　　材料紫薯50克、冬奶125克、糯米粉120克、豆沙适量、椰蓉少许、细砂糖30克、蜂蜜少许

　　2、将50克紫薯加入旺旺牛奶125克、细砂糖30克中，放入煲内搅拌成泥状。捣碎的紫薯泥备用。

　　3、紫薯泥中加入120克糯米粉。糯米粉不要一次全部加入，要根据软硬程度适量加入。

　　5.汤圆滚圆揉成块包入适量豆沙馅（建议小点，一来细腻美观，二来容易熟，我用的是市售红豆沙，豆沙可以自己煮（可以用市售的红豆沙）。

　　6.将红豆沙和紫薯球放入干净的盘子里。盘子里不能有水。蒸5分钟。关火2分钟后取出盘子，稍微冷却后丸子就可以很容易的从盘子里拿出来了。

　　1、锅里加水煮肉，没有红血水捞出，切块，然后去籽青椒红椒切段，蒜苗切小段

　　2、锅内油烧热，加入肉碎，肉碎微微焦黄时，改小火，加入一勺豆瓣酱和酱油翻炒入味

　　食材：杏鲍菇200克，瘦肉100克，红灯笼椒两个（可用青椒代替），郫县豆瓣一汤匙，生抽两茶匙，淀粉一茶匙，白糖少许，适量鸡精少许，盐适量，蒜两瓣，葱适量；

　　1、瘦肉切块，加入淀粉和酱油拌匀腌10分钟；杏鲍菇切厚片；开水焯半分钟左右，捞出，过冷水，沥干；红辣椒磨碎，蒜去皮切丁，葱切碎，郫县豆瓣酱切碎；

　　2、起油锅，加入肉丝，炒至变色，倒出待用；留底油，加入西洋菜、大蒜、炒红油小火；加入红辣椒、杏鲍菇、肉丝；转大火快速搅拌；

　　材料：鸡蛋2个，意大利面1份，西红柿2个，蒜头3瓣，小米2粒，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，番茄酱1勺，适量盐。

　　2.炒锅烧热，倒入适量油，烧热后放入切好的大蒜和辣椒，炒香后加入切好的西红柿，炒出汤汁和香味；

　　3、倒入2碗水，加入生抽、老抽、蚝油、番茄酱，转大火煮至沸腾，放入意大利面；

　　4.把它整齐地放在汤上面，把鸡蛋放在上面，盖上盖子煮至熟了，就可以吃了！

　　6、然后将毛尾段放入锅中，将腌制好的毛尾汁一起倒入锅中，加入适量老抽加少量水。

　　1.茄子对半切开。剪花刀，再刷一层油。放入烤箱200度烤5分钟。或者微波炉加热五分钟。

　　2、将食用油、盐、孜然、辣椒面、综合烧烤料和胡椒面混合均匀，豆腐正反面各洗一次（时间够的线分钟左右，表面再次刷油，继续烤20分钟左右（整个过程需要25-30分钟，可以用油2-3次）。

　　原料：青豆200克，红辣椒、蒜末10克，盐3克少许，生抽3毫升，鸡粉适量，陈醋，香油，食用油